قال د. وائل أبو هندي أستاذ الطب النفسي بجامعة الزقازيق إن الاستمتاع بالإجازة بشكل صحيح من أهم عوامل استعادة النشاط للعودة للعمل بعدها.
وأضاف د .وائل خلال مكالمة هاتفية لبرنامج ( التاسعة) أنه من الضروري عمل أنشطة تساعد على الاسترخاء أثناء الإجازة وأخذ القسط الكافي من المتعة والراحة وعدم التفكير في العمل.
ولفت إلى أنه يجب محاولة العودة إلى الروتين اليومي خطوة بخطوة حتى تستعيد نشاطك بشكل كامل، مشيرا إلى ضرورة بدء اليوم بالتأمل والتفكر فى نعم الله سبحانه وتعالى والأشياء الإيجابية التى تحيط بنا.
واختتم مكالمته بالتأكيد على أهمية ممارسة الرياضة يوميا لأن ممارسة الرياضة تجعل الشخص أكثر قدرة على التأقلم .
يذاع برنامج ( التاسعة) يوميا على شاشة القناة الأولى تقديم الإعلامي يوسف الحسيني.
محرر بالموقع الموحد للهيئة الوطنية للإعلام
قال أستاذ العلوم السياسية دكتور عماد عمر إن إيران تعتمد استراتيجية استنزاف الوقت والضغط الاقتصادي في مواجهة الحرب مع الولايات...
أكدت المحللة السياسية دكتورة ميساء عبد الخالق أن التصعيد العسكري الإسرائيلي في لبنان يتسع ليشمل مناطق جديدة شرقاً وجنوباً، محذّرة...
قال إلهام لي الكاتب الصحفي المتخصص في الشئون الدولية إن الأمن السيبراني والحرب المعلوماتية باتا جزءاً لا يتجزأ من الأمن...
يرسم القرآن الكريم مشهدًا مهيبًا ليوم القيامة، حيث ينقسم الناس إلى فريقين؛ أصحاب يمين ينالون النجاة، وأصحاب شمال يواجهون مصيرًا...